यह एक मानसिक खेल है
जुआ केवल संभाव्यता, यादृच्छिक परिणाम या भाग्य के बारे में नहीं है। जुआ खेलते समय आपके द्वारा लिए गए निर्णय तार्किक, गणना और स्मार्ट होने चाहिए, अन्यथा आप बर्बाद होने के रास्ते पर हैं। पेशेवर पोकर खिलाड़ियों ने सीखा है कि स्मृति और अनुशासन अधिक महत्वपूर्ण हैं कि वे संयोग से कार्ड बनाते हैं। जल्दबाजी में निर्णय लेने या गट कूबड़ का पालन करके पेशेवरों को वह नहीं मिला जहां वे हैं। वे कड़ी मेहनत से जहां हैं वहां पहुंचे हैं। Oppa888
और मस्तिष्क को शरीर की तरह प्रशिक्षित किया जा सकता है। एक बेहतर जुआरी बनने के लिए, आपको पुरानी आदतों को तोड़ने और नई आदतों को सीखने, तनावपूर्ण परिस्थितियों में भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने और अपनी याददाश्त बढ़ाने की आवश्यकता होगी। निम्नलिखित बुनियादी अभ्यास आपको एक बेहतर जुआरी बनाने के लिए आपकी याददाश्त और तार्किक विचार प्रक्रियाओं को बढ़ावा देंगे।
तन और मन के लिए व्यायाम
जिस प्रकार शारीरिक व्यायाम से बेहतर शरीर का निर्माण होता है, उसी प्रकार मानसिक प्रक्रियाओं को भी लाभ होता है। कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम का मस्तिष्क के कार्य पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह मस्तिष्क में रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है। वैज्ञानिकों ने मस्तिष्क के कार्य पर कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम के प्रभावों का अध्ययन किया है, और साबित किया है कि यह बच्चों के ग्रेड में सुधार करता है। यही कारण है कि हर स्कूल में एक शारीरिक शिक्षा विभाग होता है; यह सिर्फ प्रशिक्षण में जूनियर एथलीटों के लिए नहीं है।
अपने मस्तिष्क के लिए व्यायाम करने के लाभों को देखने के लिए आपको बास्केटबाल में वजन कम करने या उत्कृष्टता प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप गतिहीन हैं (जैसा कि हम में से अधिकांश जो कार्यालयों में काम करते हैं), महाकाव्य यात्रा पहले चरण से शुरू होती है। ज़ोरदार चलना, टहलना, साइकिल चलाना और तैरना ये सभी कार्डियोवैस्कुलर कसरत के लाभों को आपकी दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं। Oppa888
एक बार जब आप अपने मस्तिष्क की कोशिकाओं में अतिरिक्त ऑक्सीजन पंप कर लेंगे, तो आप पाएंगे कि आप चीजों को आसानी से याद रखने में सक्षम हैं, और विवरणों पर अधिक कुशलता से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आप नई चीजें सीखकर भी अपने दिमाग का व्यायाम कर सकते हैं। संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखना या कोई नई भाषा बोलना मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाता है। यहां तक कि क्रॉसवर्ड पजल करना या कठिन विरोधियों के साथ स्क्रैबल खेलना भी आपके सोचने की प्रक्रिया में नए रास्ते खोलता है।
योग और ध्यान
चिंता न करें, आपको एक नया युग बनने की ज़रूरत नहीं है, कली-कुतरने की प्रवृत्ति कठपुतली जो योग करती है और ध्यान करती है। ध्यान का मुख्य लाभ श्वास पर ध्यान केंद्रित करके अपनी विचार प्रक्रियाओं को सरल बनाना है। एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करके (इस मामले में, श्वास), आप दिमागीपन विकसित करते हैं। यह आपको महत्वपूर्ण विवरणों पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है (श्वास वास्तव में महत्वपूर्ण है), जबकि महत्वहीन 'शोर' को पृष्ठभूमि में जाने देता है।
अराजक 21वीं सदी में, यातायात का शोर, बकबक, हँसी, और हमारे स्मार्ट उपकरणों की लगातार नींद- ये सभी मानसिक अव्यवस्था को बढ़ाते हैं। ध्यान बेहतर मानसिक स्पष्टता और मन की शांति के लिए 'शोर को कम करना' सीखने का एक शानदार तरीका है, जुआ खेलने के दौरान दो बहुत ही महत्वपूर्ण लक्षण हैं।
और योग का पूरा बिंदु केवल हास्यास्पद जानवरों के नाम के साथ दर्दनाक पोज़ देना नहीं है। स्ट्रेचिंग आपके शरीर के लिए अच्छी होती है, और जब इसे ध्यानपूर्वक साँस लेने के व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है, तो यह मानसिक ऊर्जा के रूप में आपको अधिक शक्ति प्रदान करता है।
अपनी दैनिक दिनचर्या में बदलाव करें
स्वस्थ मस्तिष्क के लिए पुरानी आदतें प्रतिकूल हैं। जबकि महत्वपूर्ण चीजों को उनके बारे में सोचे बिना करने के लिए आदतों को विकसित करना महत्वपूर्ण है (जैसे काम पर गाड़ी चलाना), दोहराए जाने वाले कार्य भी मस्तिष्क को आलसी बना सकते हैं। काम करने के लिए नया रास्ता अपनाने की कोशिश करें, गाड़ी चलाने के बजाय साइकिल चलाएँ या सार्वजनिक परिवहन का प्रयास करें। यहां तक कि कभी-कभी काम करने के लिए टैक्सी लेना भी आपको ड्राइवर की सीट से बाहर ले जाता है और आपको आराम करने देता है।
यहां तक कि अपने सोने का समय बदलना भी आदतों को तोड़ने और रट से बाहर निकलने का एक तरीका है। एक बार जब आप चीजों को व्यापक दृष्टिकोण से देख सकते हैं, तो आपका मस्तिष्क कार्ड की गिनती, लाठी रणनीति, या झांसा देने वाले पोकर खिलाड़ी के 'बताओ' को पढ़ने के छोटे विवरणों के प्रति अधिक ग्रहणशील होगा।
मन का महल
सबसे पुराने माइंड हैक्स में से एक प्राचीन काल का है। स्मृति की सहायता के लिए एक स्मृति, एक दृश्य संदर्भ उपकरण का उपयोग करना, प्राचीन ग्रीस (इसलिए अजीब वर्तनी) की तारीख है। महत्वपूर्ण अवधारणाओं के साथ इमेजरी और यादगार वाक्यांशों को जोड़ने से हम इस जानकारी को बेहतर ढंग से संग्रहीत, याद और पुनः प्राप्त कर सकते हैं। निमोनिक्स गणित, विदेशी भाषाओं या सूचियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं। Oppa888
महत्वपूर्ण सूचनाओं को संग्रहीत करने के लिए मानसिक खेल के मैदान के रूप में 'स्मृति महल' का प्रयोग करें। स्मृति दो प्रकार की होती है, प्राकृतिक और सीखी हुई। चूंकि मस्तिष्क भौगोलिक डेटा (जहां हम रहते हैं, स्कूल जाते हैं, काम करते हैं, आदि) को जल्दी से सीखने में सक्षम है, यह बड़ी मात्रा में नए डेटा को सीखने में भी सक्षम है।
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